お肉なしでも満足♡ヘルシー厚揚げ＆えのきの炒めもの レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 厚揚げは食べやすい大きさに切っておく。
- 2 キャベツは食べやすい大きさのざく切りにして分量外の塩ひとつまみをまぶして５分くらい置く。
- 3 えのきは食べやすい長さに切る。
- 4 フライパンに油をひき材料欄の◯の調味料などを加えて炒め、香りが出てきたら手順１〜３の厚揚げ、キャベツ、えのきを順に炒める。
- 5 火が通ったらもやしを加えてお好みの食感になるまで炒める。
- 6 材料欄の●の調味料を加えて味を調えたら火を止めて器に盛り付ける。
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あやなおちゃん(返レポします)2025/10/15 08:27
おはようございます。厚揚げでヘルシー♡美味しくできました。レシピ有難うございました。 -
mimi23952025/10/05 06:01
ここなっつんさん
おはようございます
美味しく出来上がりました
レシピへのコメント
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ボリュームもあるからお腹いっぱいに〜(๑´ڡ`๑)