たことアイコ(トマト)のサラダ レシピ・作り方

たことアイコ(トマト)のサラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
ここなっつん
ここなっつん
茹でたこを使ってヘルシーなシーフードサラダを♡たこの噛み応えありローカロリーで美味しいです(*´艸`*)

材料(2人分)

  • サニーレタス 1/4個
  • フリルレタス 3枚
  • アイコ(トマト) 5個
  • 胡瓜 1/4本
  • 茹でたこ(下足部分) 2本
  • ●レモン果汁 小2
  • ●オリーブオイル 大1
  • ●ゲランドの塩 ふたつまみ〜
  • ●ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1 サニーレタス・フリルレタスは食べやすい大きさにちぎってお皿に盛り付ける。
  2. 2 アイコはくし切り、胡瓜は斜めに半月切りにして手順1の上に乗せる。
  3. 3 茹でたこを食べやすい大きさに切り盛り付ける。
  4. 4 食べる直前に材料欄の●の調味料類を混ぜ合わせて盛り付けたサラダの上にかける。

きっかけ

茹でたこを使ったサラダが食べたかったので(*´艸`*)

おいしくなるコツ

具材などはお好みで加減してみてくださいね♡

  • レシピID:1570030275
  • 公開日:2025/08/06
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つくったよレポート(4件)

  • 夢シニア
    夢シニア
    2026/04/18 17:46
    たことアイコ(トマト)のサラダ
    タコがなくて残念です!
    ドレッシングがさっぱり
    してとっても美味しかったです
    (@_@)
  • 達人カルシュファー
    達人カルシュファー
    2026/04/14 15:44
    たことアイコ(トマト)のサラダ
    こちらも参考にさせていただきました。レシピありがとうございました!
  • mamichin555
    mamichin555
    2025/08/31 19:55
    たことアイコ(トマト)のサラダ
    ごさんこんばんは✧今日も灼熱の暑でしたO⁠_⁠oで、こちらをキンキンに冷やしてつまみにいただきました!!レモン汁オリーブオイルぬちまーすさっぱり✨美味39♡
  • mimi2395
    mimi2395
    2025/08/14 12:10
    たことアイコ(トマト)のサラダ
    ここなっつんさん
    こんにちは
    ランチで美味しくいただきました
    タコなしで失礼します

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