食物繊維たっぷりイヌリン入り腸活ココア レシピ・作り方
材料（１人分）
- ココアパウダー 小２〜
- イヌリン １０〜１５ｇ
- よつ葉スキムミルク １０ｇ〜
- 熱湯 １８０cc
- 蜂蜜 大１〜
作り方
-
1
マグカップにココアパウダー・イヌリン（写真参照）・よつ葉スキムミルクを入れる。
- 2 熱湯を大さじ２くらい注いでよく混ぜて溶かす。
- 3 さらに熱湯を入れてかき混ぜ蜂蜜を加える。
-
4
ダマがなくなるまで混ぜたらOK！お好みでマシュマロを浮かべても◎
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