かつお菜とあさりの煮物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- かつお菜 ４〜５枚
- 油揚げ 1/2枚
- あさりのむき身 ３０ｇ
- ●水 １２０〜１４０cc
- ●小豆島つゆの素 小1/2
- ○みりん 小１
- ○醤油 大１
作り方
- 1 かつお菜と油揚げは食べやすい大きさに切る。
- 2 鍋に●の調味料類と手順１のかつお菜と油を入れて中火で火にかける。
- 3 沸騰したらやや弱火にしかつお菜が柔らかくなるまで煮込む。
- 4 材料欄の○調味料類とあさりのむき身を入れて５分くらい煮たら火を止めて器に盛りつける。
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- 油揚げその他のヘルシー食材あさり
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mamichin5552025/03/11 20:25
お疲れさま彡かつを菜〜て、見た事も食べた事もなくてwそしたらイオンの地元野菜コーナーで売ってたの！葉が大きいのね〜！加熱しても綺麗な緑✨あさりとよく合い美味㊴♡
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