我が家のツナ入りおから レシピ・作り方
材料（２人分）
- 生おから １５０g～
- ゴーヤ １本～
- ●水 ５０cc～
- ●小豆島つゆの素（和風だし） 小２
- ●塩 小1/3～
- ☆ツナ缶詰 １００g～
- ☆胡椒 少々
- 油 小２
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切り種とわたを取り除き食べやすい厚さに切る。（やや薄切り）
- 2 フライパンに油を敷き、ゴーヤを炒める。
- 3 しんなりして好みの食感になったらおからを加え炒める。
- 4 材料欄の●の調味料類を加え炒め、水分を飛ばしつつ味を調える。
- 5 最後に材料欄の☆を加えて混ぜ、全体に混ざったら火を止める。
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つくったよレポート（1件）
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Guuママ2023/06/23 22:21
ここちゃん、こんばんは♪
お豆腐屋さん行ったら生おからくれたので今夜はこちら♡
ゴーヤなしでごめんです！ツナ入りだとめっちゃ美味しいね〜(*´༥`*)
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