人参たっぷり!チキントマトカレー レシピ・作り方

人参たっぷり!チキントマトカレー
  • 約1時間
  • 300円前後
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人参をたっぷり3本もすりおろす事で甘みと旨みが抜群!ヘルシーにモリモリ食べれちゃいますよ〜♪

材料(2人分)

  • 鶏もも肉 1枚
  • トマト缶 1缶
  • 人参 3本
  • 生姜チューブ 8cm
  • 牛肉だしの素 大さじ2杯
  • 400ccくらい
  • カレー粉 小さじ1と1/2杯
  • ケチャップ 大さじ1杯
  • 中濃ソース 大さじ2杯
  • クミン 10振り
  • ターメリック 10振り
  • ガラムマサラ 3振り
  • にんにくチューブ 3cm

作り方

  1. 1 鶏ももを一口大に切り、鍋で焼き色がつくよう焼く。
  2. 2 人参を綺麗に洗い、皮ごとすりおろす。
  3. 3 1にトマト缶、水、生姜、2を入れて一煮立ちしたら、カレー粉、牛肉だしの素を入れて40分くらい弱火で煮込む。
  4. 4 ケチャップ、中濃ソースを入れ、味見してから、クミン、ターメリック、ガラムマサラ、にんにくを入れ、混ぜながら10分程煮込んだら、出来上がり!

きっかけ

夏バテ気味なのでヘルシーで旨味あるスパイシーカレーを作りたいなぁと思って

おいしくなるコツ

カレー粉以外のスパイス類とにんにくを最後に入れる事でスパイスの風味が飛ばす美味しくなります☆

  • レシピID:1570016873
  • 公開日:2019/08/21
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カテゴリ
カレー粉にんじんトマト缶スパイス&ハーブチキンカレー
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