低カロリー！炒めない我が家のカレー◡̈♥ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
材料を全て切ります。
鶏肉以外を鍋にいれ、材料がひたひたになるまで水を入れます。
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2
蓋をして、弱火から中火で15分煮込みます。
☆全て蓋をしないのが、ポイントです！！
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3
つぎに、鶏肉を入れ、火が通るまで煮込みます。
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4
火を止めて、カレー粉を入れ混ぜます。
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5
溶けたら、水を入れて、中火にかけて、トロミが出るまで煮込み完成！
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v(。・・。)るん♪03942018/05/20 15:58
鶏肉が家になかったので豚肉で代用してますが、オイル無しで低カロリーって良いですね❤
美味しかったです。
レシピへのコメント
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家族みんな嬉しいカレーです！！