チャプチェ風です☆糸こんにゃくでお手軽＆カロオフ♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
牛肉に下味用を揉み込み暫くおく。＊は、混ぜ合わせておく。糸こんにゃくは半分に切り熱湯で１分茹で、水気をよく切る。ニラは３センチに切る。
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2
中華鍋強火で糸こんを乾煎りし、出す。サラダ油を入れ中火。お肉を炒める。色が変われば、糸こんにゃく・人参・玉葱・味塩胡椒を入れ炒める。
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3
玉ねぎが透きとおったら、＊を入れ、含ませる。汁気がなくなれば、ニラ・ごまを入れ、ひと混ぜして盛り付ける。出来上がり☆
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- 料理名
- チャプチェ風
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つくったよレポート（7件）
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ほのか凛2020/05/30 21:05
チャプチェ大好き！、、、がステイホーム太りが気になるため、高野豆腐でかさ増しし、こちらのレシピで作ってみたら、、、辛味も抜群、とっても美味しくできました！！ -
みこmikoキッチン2020/03/29 21:01
春雨みたいにのびないし、カロリーオフで美味しくて嬉しい(^^) -
choco冷凍2019/04/18 12:23
ニラがなかったので代わりにピーマンを入れました。おいしくカロリーオフできてよかったです(^^) -
きのこ00322018/12/22 08:44
たくさん作って大満足！お腹もいっぱい！ごちそうさまでした！
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