夏バテにゴーヤチャンプルー:904 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 豆腐は4つに切って600wのレンジで4分加熱して水切りをする。ゴーヤは縦半分に切り、ワタを取り除いて5ミリ幅にスライスする。カニカマは1センチ幅に切る。
- 2 フライパンを強火で熱し、カニカマとゴーヤを炒める。水分が出てきたら、豆腐をちぎりながら加えて炒め合わせる。
- 3 ☆と溶き卵を回しかける。豆腐が崩れないように大きくかき混ぜる。最後にかつおぶしをふる。
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つくったよレポート（2件）
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momotarou12342015/08/13 15:51
夕食に美味しく頂きました♪
ご馳走様でした（*^_^*） -
あっこサンバ2013/09/27 20:09
美味しかったです
ゴーヤー最高！！
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