現在地

ヘルシーなヴィーガンオムレツ★ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ヘルシーなヴィーガンオムレツ★
  • 300円前後

卵なし!とってもヘルシーで美味しく大満足の豆腐のヴィーガンオムレツ!あっさりしているのにコクがある!とろとろ・ふわふわでほんとの卵のようですよ☆

作り方

  • 1

    豆腐はざるにあげ軽く水切りして、すり鉢でするか、ざるでこす。玉ねぎはすりおろす。

  • 2

    すべての材料をよくまぜ、油をしいたフライパンでじっくり焼く。

  • 3

    好みの野菜を炒めたものを中央にのせ、皿に移してできあがり。

  • 4

    私は、レンズ豆のトマト煮を中に挟みました☆
    中の具はチキンライス、ケチャップライスなど、色々アレンジしてみてくださいね♡

きっかけ

卵を使わない、ヘルシーなオムレツが作りたくて、試してみました。こんがり黄色に色づいた焼き色は、まるで本物の卵のよう!味も卵以上に美味しいくらい、大成功でした^^

おいしくなるコツ

豆腐はフードプロセッサーなどで混ぜると、よりなめらかになります。
玉ねぎは、芯がある方を半分に切っておろすとやりやすいです。

レシピID: 1570009841

公開日:2013.05.24

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

関連情報

料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おつまみ おでかけ 贈り物 妊婦さん 離乳食

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲ヘルシーなヴィーガンオムレツ★のページ上部へ