おからdeヘルシー♪チキンナゲット レシピ・作り方
材料（4～5人分）
作り方
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1
鶏むね肉は皮をとり、玉ねぎと適当な大きさに切り、フードプロセッサにかけます。
※粗びきくらいの状態になればOKです。
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2
残りの★の材料を入れフードプロセッサにかけます。
※タネをさわり、しっとりするくらいがちょうどよい固さです。パサパサなら牛乳で、ゆるければ片栗粉で調整します
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3
小判型に平たく成形します。
食べやすい大きさで・・・ -
4
フライパンに焼く時よりも少し多めの油を入れ、両面がきつね色になるまで揚げ焼きにしたら完成です。
※ケチャップやマスタードをつけてどうぞ！
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関連情報
- 料理名
- チキンナゲット
グルヤマ
「無理せず♪美味しく♪ヘルシーに♪」をモットーにジャンルにとらわれない手軽にできる家庭料理を目指しています。紹介しているお料理は家族に試食をしてもらいＯＫが出たものを中心に掲載。皆様のお口にもあえば幸いです。
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