カロリー控えめ五目ご飯、安い材料簡単弁当 レシピ・作り方
材料（４～５人分）
作り方
-
1
ゴボウ．人参は千きりにしておく。エリンギや椎茸も食べやすく切る。
お米はといで置く。 -
2
こんにゃくはお湯でアクを取り
千きりにしてフライパンで炒める。しょう油みりんで味つけて皿にとる。
あぶらげもお湯で一度さっと通してから、千きりにして置く。 - 3 ご飯炊飯器にお米４カップと水はめんつゆを薄めて４．１Ｃにして野菜ときのことこんにゃく油あげを入れる。あとは炊飯器でたく。
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- カテゴリ
- その他のお弁当（大人用）
- 料理名
- 五目野菜沢山のお弁当
ハッチシバ
ご訪問して下さりありがとうございます。料理を作ることが大好き、食べ歩きも大好きです。また いつも、自然の春夏秋冬の採れたもの、散歩で見つけたものや自然のものを、使って調理しています。仕事しながらですから、時間が余りない時もありますね。下準備は夜にして冷凍にして使います。あとは、自分の味です。
自然が大好き。まわりで地域で採れるもの、あるものを利用して料理作りま。、。家族が笑顔になれますように．．．
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野菜を沢山つかいます。