健康♪おからハンバーグ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ①にんじんは細かく切ってフライパンで炒める。
- 2 ②しいたけ細かく刻む。玉ねぎはみじん切りにする。
- 3 ③ボールに、ひき肉、おから、炒めたにんじん、しいたけ、玉ねぎを入れてよくこねます。
- 4 ④よくこねたら、丸める。フライパンに油をひいてくっつかない様に並べて焼きます。
- 5 ⑤表面が焼けたら、１度蓋をして蒸し焼きにします。中まで火が通ったら裏返して反対の面も焼いてください。
- 6 ⑥両面に焼き色がついて中まで火が通ったらＯＫ。ソースはお好みですが、☆を混ぜたソースで今回食べました！
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- カテゴリ
- おから
- 料理名
- おからハンバーグ
うかれけんむん
本当に･･･食べることが大好きです(*´ω`*)
日本にはおいしい料理がいっぱいあって幸せです。日本人で良かったなぁ♪
旅行も大好きです。これからも年に１回は必ず旅行に行きたいな～。なのでグルメ旅行とかってもう楽しいー!!
これからどんどんマイレシピ増やしていきたいです。
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あぶしろ2012/10/15 21:18
ヘルシーで柔らかくてお味もグ〜でした‼何しろ、材料費もお安く出来て、我が家の救世主になりそうです(^ ^) ステキなレシピ、ありがとうございました♪ -
★black diamond★2011/09/11 23:35
ヘルシーで
低コストな
おからハンバーグゎ
お弁当のオカズにも
良いですね～
レシピ
ぁりがとぅ
ござぃました♪
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