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健康♪おからハンバーグ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
健康♪おからハンバーグ
  • 500円前後

ヘルシーでやわらかです☆

作り方

  • 1

    ①にんじんは細かく切ってフライパンで炒める。

  • 2

    ②しいたけ細かく刻む。玉ねぎはみじん切りにする。

  • 3

    ③ボールに、ひき肉、おから、炒めたにんじん、しいたけ、玉ねぎを入れてよくこねます。

  • 4

    ④よくこねたら、丸める。フライパンに油をひいてくっつかない様に並べて焼きます。

  • 5

    ⑤表面が焼けたら、1度蓋をして蒸し焼きにします。中まで火が通ったら裏返して反対の面も焼いてください。

  • 6

    ⑥両面に焼き色がついて中まで火が通ったらOK。ソースはお好みですが、☆を混ぜたソースで今回食べました!

きっかけ

少しのお肉でハンバーグが食べたかったから♪

レシピID: 1570004312

公開日:2011.09.01

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2012.10.15

    ヘルシーで柔らかくてお味もグ〜でした‼何しろ、材料費もお安く出来て、我が家の救世主になりそうです(^ ^) ステキなレシピ、ありがとうございました♪

    うわ~♪嬉しいお言葉ありがとうございます★これからもたまに作って頂けたら嬉しいです★ありがとうございました!

    お返事を見る

  • 2011.09.11

    ヘルシーで
    低コストな
    おからハンバーグゎ
    お弁当のオカズにも
    良いですね~
    レシピ
    ぁりがとぅ
    ござぃました♪

    ヘルシーかつ、節約出来るのはいいですよね(≧◇≦)ありがとうございました(*^^*)

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
おからハンバーグ
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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