栄養満点！ヘルシーいわしの梅しそ巻き♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 いわしの頭と腸をとって開く
- 2 開いたいわしのうえにシソと練り梅をのせて巻いて爪楊枝で刺しておく。
- 3 フライパンに油を敷いて焼いていく。
- 4 爪楊枝を抜いても形が崩れなくなったら、★を入れて味をなじませて出来あがり。
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- カテゴリ
- いわし
- 料理名
- イワシ
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