火を使わず秒でできる無添加麺つゆ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- A醤油 大さじ1
- AアガベシロップGI値 小さじ1/2
- (なければオリゴ糖、体に良いものを)
- A鰹節の粉 小さじ1/2
- Aドテラミネラル(なくても良い) 水滴
- 水 適宜
- 氷 1個
作り方
-
1
材料A全てをボールに入れる。
アガベシロップを完全に溶かす様に混ぜる。 -
2
器に盛り、氷1つ
水を同量程度注ぎ出来上がりです。 - 3 ※私は鰹節の栄養も摂りたいので漉しませんが、気になる方は茶漉しなどで鰹節の粉を取り除いてください。
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ayacco_kitchen
顆粒だしに頼らない無添加レシピ。備忘録でもあり、子どもに遺すためでもあるアカウントです。
新鮮な素材と少しいい調味料を使用します。和食のお出汁は基本鰹節粉をそのまま、時に昆布や煮干しを使用→毎年多量の薬品に頼らなくてはならない酷い花粉症がなくなりました。夫婦で。
浮腫や体の負担を考慮し、やさしく引き算の味付けを心がけています。
狩人❁管理栄養士
instagram▷ayacco_kitchen
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![[サバ+マッシュポテト]サバッシュポテト](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/ded8386681b7a105b3bd9330314d423cd3d52d4e.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|110:110&crop=110:110;*,*)
何もしたくない！でもお腹は空く！添加物もGI値も気になる…！そんなわがままな人のためのズボラ麺つゆ完成です♪