あと1品に!オクラのごま和え レシピ・作り方

あと1品に!オクラのごま和え
  • 約10分
  • 100円以下
ちゅろす1972
ちゅろす1972
オクラのネバネバでごまがよく絡みます!美味しいですよ!

材料(2人分)

  • オクラ 4本
  • 小さじ1
  • すりごま 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • 味噌 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1

作り方

  1. 1 オクラに塩をふり、まな板の上でコロコロと転がしながら、産毛を取る。
  2. 2 沸騰したお湯で、オクラを2分程茹でる。
  3. 3 茹で上がったら、人肌に冷まし、輪切りにする。
  4. 4 ボウルにすりごま、砂糖、味噌、醤油、味噌を入れ、混ぜる。
  5. 5 輪切りにしたオクラを加え、和えたら出来上がり!

きっかけ

オクラをいただいたので!

おいしくなるコツ

ちゃんと塩で下処理することで口当たりが良くなります!

  • レシピID:1560015427
  • 公開日:2021/08/29
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カテゴリ
オクラ糖質制限・低糖質夕食の献立(晩御飯)すきまおかず緑系のおかず
関連キーワード
ダイエット 副菜 ヘルシー お弁当
料理名
オクラのごま和え
ちゅろす1972
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