【糖質オフ】ムネ肉のトマト煮チーズ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ・ムネ肉をひと口大にカット。
   ・油を熱したフライパンにムネ肉を入れ、塩コショウ。
   ※中火で両面焼き色が付きある程度火が通るまで炒める。5分程度。

   

2. 2 ・ある程度火が通ったら、トマト缶をすべて入れる。缶に水を入れて、内側に付いて残っているトマトも一緒にフライパンに入れる。

   

3. 3 ・トマト缶と水を入れて少しスープ状にする。
   ※スープ感が無い方が良い場合はトマト缶のみでOK。

   

4. 4 ・鶏ガラスープの素を入れる。

   

5. 5 ・たまにかき混ぜながら、中火寄りの弱火で5分程度煮る。

   

6. 6 ・ある程度煮たら、耐熱皿に入れチーズを乗せる。
   ※トースターで5分位、チーズに焦げ目が付くくらいで時間調整を。

   

7. 7 ・焼きあがったら、パセリをかけて完成☆