炊き込みごぱん?梅干し食パン レシピ・作り方

炊き込みごぱん?梅干し食パン
  • 1時間以上
  • 100円以下
tara@minfannote
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「はちみつ梅干し」に含まれている塩&糖で置き換えた食パン。
思いのほか梅干しの主張がないので、炊き込みご飯と同じ感覚で、いろいろな食材とのコラボも楽しめます♪

材料(6~8人分)

  • (1斤型 生地量約400g@HB)
  • 強力粉 200g
  • はちみつ梅干し(中)の果肉※ 約40g(4個分位)
  • (塩分 約3g、糖分 約8g相当)
  • ※可食部100g当たり 食塩相当量 7.0g
  • ※   〃 糖質 20.9g
  • スキムミルク 10g
  • バター 10g
  • 140g
  • インスタントドライイースト 2g(パナソニック製HBの場合)

作り方

  1. 1 〈注意〉
    プレーンな食パンの塩3gと砂糖10gを「はちみつ梅干し」に含まれている成分で置き換えます。
    メーカー等によって差があるので、分量は目安程度にしてください。
  2. 2 〈準備〉
    スプレーオイルを塗るなど、お持ちの型に応じた準備をしておく。
  3. 3 ホームベーカリー(HB)は、パナソニックSD-BM1001-G使用。
    ご家庭の機種に応じて作業してください。
    「食パンコース」でそのまま焼成していただいても(備考参照)。
  4. 4 〈梅干しの準備をする〉
    画像の「はちみつ梅干し」は、可食部100g当たり食塩相当量7.0g、糖質20.9gの表示あり。
    今回、4個分(14g/個前後)で37g使用しました。
  5. 5 梅干しの種を取り除く。
    果肉をみじん切りにして、ペースト状にする。
  6. 6 〈パン生地をHBで作る〉
    イースト以外の材料をHBのパンケースに入れる。
    イーストをHBの所定の場所にセットする。
    「生地作りコース」でスタートする。
  7. 7 〈成形する〉
    生地を取り出して2分割(約200g弱/個)して丸めてとじ、10~15分※ベンチタイム。

    ※気温が高い、あるいは生地が柔らかい場合は10分で。
  8. 8 とじ目を上にして、楕円形に伸ばす(縦20cm×横16cm位)。
  9. 9 3つ折りして、くるくる巻く。
  10. 10 巻き終わりを外にして、型の両端に置く。
  11. 11 〈仕上発酵する〉
    オーブン発酵機能で35℃20分+予熱(250℃)する間、仕上げ発酵する。
  12. 12 〈焼成する〉
    フタ※をして、予熱後200℃に下げたオーブンで約35分焼成する。

    ※型のサイズによっては、フタを跳ね上げる恐れがあるので、その場合は角食ではなく、山型パンに。
  13. 13 10cm位の高さからストンと落してショックを与える(腰折れを防ぐため)。
    ケーキクーラーに取り出す。
  14. 14 〈備考〉
    食パンコースで焼成。
  15. 15 粉量が通常より少ないので、
    時間短縮のため焼き色は「薄」設定で。
  16. 16 https://plaza.rakuten.co.jp/minfannote/diary/201904270000/
  17. 17 〈アレンジ1〉
    グラハムノットパン(レシピID:1560011355)の成形で。
  18. 18 配合等詳細は
    https://plaza.rakuten.co.jp/minfannote/diary/201811110000/
  19. 19 〈アレンジ2〉
    バーガーバンズに

    ●材料(66g/個)
    強力粉 180g
    全粒粉 20g
    はちみつ梅干し 40g(塩分7%)
    スキムミルク 10g
    バター 10g
    水 134g
  20. 20 インスタントドライイースト 2g

    200℃13分焼成

    https://plaza.rakuten.co.jp/minfannote/diary/201904020000/
  21. 21 〈参考1〉
    パンと梅干しの相性の良さは、自家製しそ梅シート(レシピID:1560001168)でも実証されています^^
  22. 22 〈参考2〉
    基本の食パンをベースにパンダ食パンもできます。

    https://plaza.rakuten.co.jp/minfannote/diary/201811060000/
  23. 23 〈参考3〉
    イングリッシュマフィン型で「梅干し入り生地deお太鼓パン」。
  24. 24 〈パン生地@HB(60g/個)〉
    強力粉 180g
    全粒粉 20g
    イースト 2g(パナソニック製HBの場合)
    はちみつ梅干し 40g(塩分7%)
    水 112g
    バター 6g
  25. 25 フィリング(15g/個)

    250℃予熱200℃15分焼成。

    https://plaza.rakuten.co.jp/minfannote/diary/201903290000/
  26. 26 〈参考4〉
    「梅干し&全粒粉入り生地deお太鼓チーズパン」(レシピID:1560011755)
  27. 27 〈参考5〉
    スキムミルクをコーヒー用パウダー「マリーム」に替えて。
    吸水性がないため、柔らかい生地に。
  28. 28 https://plaza.rakuten.co.jp/minfannote/diary/201907060000/
  29. 29 〈参考6〉
    マヨネーズ入りパン(レシピID:1560012565)とドッキング&アレンジ。

きっかけ

テレビで観たすご~い梅干しの効能、特に「はちみつ漬け」は、老化防止効果のある成分が塩漬けよりも3割アップ! 早速、食生活に取り入れようと思いましたが、余分な塩分&糖分を摂りたくない…。 ので、普段のパンに使用する塩と砂糖に代用してみました。

おいしくなるコツ

酸味の影響か、膨らみがいまひとつのようです。 水分量はプレーンな食パンと変えていないため、柔らかめの生地になりますし、塩味&甘みとも控えめかも。 使用する梅干しにもよるので、適宜、塩や砂糖をプラスしてお好みにしてください。

  • レシピID:1560011379
  • 公開日:2018/10/18
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カテゴリ
食パン
料理名
食パン
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