カルシウムを取ろう！じゃことピーマンの炒め物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ピーマンを千切りする。
- 2 油を引いたフライパンでちりめんじゃこを炒める。
- 3 じゃこがカリカリになったら、ピーマンを入れ、炒める。
- 4 醤油、昆布だし、砂糖、料理酒を加え、水分を飛ばしながら、炒める。
- 5 最後に一味唐辛子を加え、軽く混ぜて、出来上がり！
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- じゃことピーマンの炒め物
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手軽にカルシウムが取れるので、じゃこは便利ですよ～◎