忙しい朝はフライパンひとつで!鶏の照り焼き弁当☆ レシピ・作り方

忙しい朝はフライパンひとつで!鶏の照り焼き弁当☆
  • 約10分
  • 300円前後
ちゅろす1972
ちゅろす1972
フライパンひとつで出来ちゃうので、忙しい朝にとっても助かります!息子用のガッツリ弁当なので、量は多めです☆

材料(1人分)

作り方

  1. 1 (前日にやっておくこと)
    卵を茹でておく。
    鶏もも肉を一口大に切っておく。
    しし唐辛子の種を取っておく。
    舞茸の石突を取っておく。
    人参を花型に抜いておく。
  2. 2 熱したフライパンで鶏もも肉を焼く(油は引かない)
  3. 3 両面こんがりさせたら、しし唐辛子を焼き、めんつゆ、砂糖、料理酒、生姜、水を加える。
  4. 4 沸騰したら、ゆで卵、舞茸とニンジンを加え、蓋をして中火で煮詰める。
  5. 5 お弁当箱に白米を盛り、煮詰めた鶏もも肉、舞茸、しし唐辛子をのせ、ニンジンとスライスしたゆで卵ものせる。
  6. 6 端に紅しょうがを添えて、出来上がり!

きっかけ

サッカーを頑張っている息子にボリュームもあり、筋肉にもなる鶏肉でお弁当を作りました!

おいしくなるコツ

ししとうは、辛くないものを選んでください。なければ、ピーマン代用で!!

  • レシピID:1560010642
  • 公開日:2017/10/07
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カテゴリ
照り焼きチキン
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お弁当 時短 ヘルシー 男子弁当
料理名
部活弁当
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