♡夏野菜 味噌炒め♡ レシピ・作り方

♡夏野菜 味噌炒め♡
  • 約30分
  • 500円前後
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夏野菜を夏バテのこの時期にたっぷりとりたくて。

材料(4人分)

  • 白なす 1本
  • 万願寺とうがらし 5本
  • 玉ねぎ(中) 1玉
  • じゃがいも(中) 1個
  • 牛豚ミンチ 150g
  • サラダ油 大さじ2
  • ★味噌 大さじ2
  • ★麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • ★砂糖 大さじ2
  • ★醤油 大さじ1
  • ★みりん 大さじ2
  • ★料理酒 大さじ2
  • 100cc

作り方

  1. 1 茄子を乱切りにする。

    水にさらしあく抜きをする。
  2. 2 万願寺とうがらしは縦4等分に切る。

    玉ねぎは厚さ3mm程度に切る。

    じゃがいもは乱切りにする。
  3. 3 フライパンでサラダ油を熱し、牛豚ミンチを炒める。
  4. 4 ほんのり色が変わってきたら、1の茄子と2のじゃがいもを加える。
  5. 5 茄子とジャガイモに油が回ったら、水と★の調味料を加える。

    2の玉ねぎを加える。
  6. 6 フライパンに蓋をして、強火で煮る。
  7. 7 煮詰まってきたら、2の万願寺とうがらしを加える。
  8. 8 火が通ったら完成。

きっかけ

夏野菜で夏バテ防止レシピを考えました。 濃い味でご飯もすすむように。

おいしくなるコツ

煮汁が煮立ってきたら、お好みで調味料の量を調整して下さい。

  • レシピID:1560010476
  • 公開日:2017/07/17
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カテゴリ
じゃがいも玉ねぎ簡単夕食牛ひき肉なす全般
関連キーワード
茄子 じゃがいも 玉ねぎ 万願寺とうがらし
料理名
夏野菜 味噌炒め
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