スピルリナ水団鍋 レシピ・作り方

スピルリナ水団鍋
  • 約30分
  • 500円前後
スピルリナ普及会 楽天市場店
スピルリナ普及会 楽天市場店
スピルリナを使ったもちもち水団鍋です!

材料(4人分)

  • スピルリナパウダー 1g
  • 小麦粉 150g
  • もち粉 30g
  • 水(水団用) 100㏄
  • 白菜 400g
  • 白葱 2本
  • 牛蒡 300g
  • 水菜 60g
  • どんどん白つゆ 150㏄
  • 水(鍋出汁用) 1500㏄
  • 納豆 2パック
  • どんどん割烹だし 30㏄
  • からし 3g

作り方

  1. 1 スピルリナパウダー、小麦粉、もち米、水(水団用)をよく混ぜ合わせる。
  2. 2 水団を適当な大きさにしてゆでる。
  3. 3 白菜、牛蒡、水菜を切る。
  4. 4 鍋にどんどん白つゆと水(鍋出汁用)、水団、野菜を入れ火にかける。
  5. 5 納豆、どんどん割烹だし、からしを合わせ、つけだれを作る。
  6. 6 野菜に火が通ったら盛り付けて完成!

きっかけ

スピルリナパウダーが入った水団鍋です。もちもちとした水団とつけだれの相性がバッチリです!

  • レシピID:1560009865
  • 公開日:2016/08/03
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カテゴリ
すいとんその他の鍋低カロリー主食その他のヘルシー食材マクロビオティック
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水団 スピルリナ 白菜
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