♡ダイエット食 こんにゃくで 冷やし中華風♡ レシピ・作り方

♡ダイエット食 こんにゃくで 冷やし中華風♡
  • 約10分
  • 300円前後
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ダイエット中でも美味しいもの頂きたい。
きゅうり、みょうが、トマト、大葉夏野菜タップリレシピ。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 こんにゃくを茹でる。
  2. 2 水を切り、
    食べやすい長さにカットし、冷水で熱をとる。
  3. 3 きんし玉子をつくる。
  4. 4 3で作ったきんし玉子と、★の食材をカットする。
  5. 5 △を混ぜ合わせる。
  6. 6 すべての食材をお皿に盛って、5のドレッシングをかけて、出来上がり。

きっかけ

ダイエット中のため、カロリー控えめレシピを公安しました。

おいしくなるコツ

こんにゃくの水気はしっかりとばしておくこと。 お皿の底に水分が溜まってしまい、水っぽくなってしまうので。

  • レシピID:1560009831
  • 公開日:2016/07/24
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カテゴリ
料理のちょいテク・裏技低カロリー主食300円前後の節約料理簡単夕食きゅうり
関連キーワード
冷やし中華 こんにゃく ダイエット 夏バテ
料理名
♡ダイエット食 こんにゃくで 冷やし中華風♡
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