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主人が食べて安心!糖質オフ!野菜サンドがんもどき レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
主人が食べて安心!糖質オフ!野菜サンドがんもどき
  • 300円前後

バターでこんがり 焼いたので
がんもどき も 美味しいですよ(^O^)
パンより 重い感じが
ありませんでしたよ!

作り方

  • 1

    がんもどき 直径10cmに
    のせる分量は
    お好み量で
    大丈夫ですよ。
    お好みで
    何をサンドしても
    美味しく出来ますよ!

  • 2

    フライパンに
    バターを入れ
    火をつける

  • 3

    (ポイント)
    ココは、こんがりと
    裏表がパリ!っするまで焼いて下さいね!

  • 4

    最後にサランラップで包むので必ずサランラップの上で!

  • 5

    (ポイント)
    アボカドは
    変色するので
    レモン汁をかけてね!

  • 6

    人参さん

  • 7

    コールスロー
    ドレッシング

  • 8

    紫キャベツ君

  • 9

    粒マスタード

  • 10

    ラディッシュの新芽

  • 11

    三角に切った
    チーズ君

  • 12

    生ハムちゃん

  • 13

    紫オニオン君

  • 14

    サンチュ君

  • 15

    コールスロー
    ドレッシング

  • 16

    トマトちゃん

  • 17

    がんもどき
    でサンドして~(^^♪

  • 18

    こんな感じで!

  • 19

    (ポイント)
    真ん中を切るので
    つまようじ2か所
    下まで 刺してね
    コレも刺してありますが?
    見にくいですね?

  • 20

    美味しそうでしょ!(^O^)
    プチトマトとレモンを
    添えて出来上がり!

きっかけ

https://www.youtube.com/channel/UCd0NnvHZdWuH6W1SZ735YCQ/videos ⇦(動画レシピ)
大好きな調理パンを 食べたくて糖質の高いパンを
がんもどきに 変え糖質をダウンしてみました!

おいしくなるコツ

サランラップで包む事で切りやすいよ!
がんもどき を バターで焼く事で
がんもどき も 美味しく食べる事が出来ましたよ。

レシピID: 1560009738

公開日:2016.06.27

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2016.10.18

    とても美味しくできましたぁ⭐生ハム多めにしたのでドレッシング無くても美味しくいただけました♪

    レポート有り難うございます。
    とても美味しそうですね~また食べたくなりました!

    お返事を見る

レシピへのコメント

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