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脂肪燃焼スープ/デドックススープ 生姜で燃焼! レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人 7日分人分

  • ・・・1人前 約100円です!・・・
  • ・・・入れる野菜・・・
  • キャベツ

    1/2

  • 玉ねぎ

    大玉3個

  • トマト

    大玉3個

  • セロリ(葉も含めて)

    1本

  • パプリカ(赤)

    1個

  • 人参

    1本

  • トマトジュース

    250~300cc

  • (ホール缶なら1缶250g)
  • 具材が隠れる位

  • ・・・味付け・・・
  • 昆布だし

    8g

  • しょうが

    30g

  • かつをぶし

    10g

  • 塩麹

    大さじ1

  • 天然塩(薄味で)

    小さじ3

  • 鶏がらスープの素

    5~8g

  • ・・・飾り付け・・・
  • パクチ―の花付き

    一つまみ

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
脂肪燃焼スープ/デドックススープ 生姜で燃焼!
  • 100円以下

脂肪燃焼スープ/デドックススープ
パクチ—の白い花が咲いていたので
トッピングしてみました!

作り方

  • 1

    具材は全て荒みじん切りにする

  • 2

    かつをぶし

  • 3

    しょうが

  • 4

    昆布だし

  • 5

    キャベツ

  • 6

    トマト

  • 7

    トマトジュース

  • 8

    トマトジュース

  • 9

    鍋の中に具材を全て入れる

  • 10

    こんな感じで次々と
    野菜を入れて下さいね

  • 11

    こんな感じで!

  • 12

    こんな感じで!

  • 13

    トマトジュース

  • 14

    具材が隠れるまで水を入れる

  • 15

    良くかき混ぜて

  • 16

    鶏がらスープ
    天然塩も入れてね

  • 17

    塩麹

  • 18

    しょうが

  • 19

    昆布だし

  • 20

    かつをぶし

  • 21

    7日分 大きな鍋に
    なるので1時間10分
    かかりました。

  • 22

    アク取りして下さい。

  • 23

    かき混ぜて下さいね。

  • 24

    こんな感じで!

  • 25

    こんな感じで!

  • 26

    TANITA
    うす味 0.7でした!
    お好みで
    加減して下さいね。

  • 27

    冷めたらタッパーや鍋に小分けします。

  • 28

    鍋にも
    こんな感じで!

  • 29

    なみなみと
    入りました。

  • 30

    タッパー二つは
    冷蔵庫へ
    お鍋の方から食べるよ
    1日回火を通しね
    タッパー二つも
    1日回火を通しね
    ~(^^♪

  • 31

    パクチ―の花付きを
    添えて出来上がり!

きっかけ

https://www.youtube.com/channel/UCd0NnvHZdWuH6W1SZ735YCQ/videos ⇦(動画レシピ)
かつをぶしが入っているので少し和風味!
さっぱりした味になっております。

おいしくなるコツ

詳しくは 動画を見てね

https://youtu.be/6j8pN6YimR0

コツはありませんよ~(^^♪
誰にでも作れますよ!
個人差がありますので
今回は7日分ですが足りない場合は
また作って7日間食べます。

レシピID: 1560009734

公開日:2016.06.27

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つくったよレポート 7件(7人)

  • 2020.08.31

    ダイエット中で作ってみました(^^)笑
    美味しく頂きました♪

    レポートいただき有り難うございました。美味しく出来て嬉しいです。

    お返事を見る

  • 2020.08.11

    美味しかったです〜!ありがとうございました★

    レポートいただき有り難うございました。美味しそうですね。コロナに注意下さいね。

    お返事を見る

  • 2020.07.30

    セロリとキャベツとキノコ沢山で作りました(o^▽^o)罪悪感ないのでうれしいです。生姜がエアコンの冷えに良いですね。

    レポートいただき有り難うございました。いろどりも良く美味しそうですね。コロナに注意下さい。有り難うございました。

    お返事を見る

  • 2020.07.20

    セロリ抜きですが美味しくいただきました。

    レポートいただき有り難うございました。お役にたって嬉しいです。コロナで大変ですが注意下さい。

    お返事を見る

レシピへのコメント

1件

楽天レシピ
楽天レシピ 2020.06.09 13:49

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

6月17日(水)のPickupレシピコーナーに、シャンテマリーさんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね!

今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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