香りがイイ!チキンチーズカツレツ レシピ・作り方

香りがイイ!チキンチーズカツレツ
  • 約15分
  • 300円前後
ちゅろす1972
ちゅろす1972
揚げずにソテーdeヘルシー♪鶏胸肉を開いて、デッカいカツレツにしました!食べ応え十分で子どもたちも大満足です◎

材料(4人分)

作り方

  1. 1 鶏胸肉を観音開きにひろげ、麺棒で叩いて、均一の厚みにする。
  2. 2 両面にコショウをふり、小麦粉をまんべんなくはたく。
  3. 3 溶き卵にくぐらせる。
  4. 4 パン粉と粉チーズを混ぜたものを両面にしっかりつける。
  5. 5 フライパンに多めの油を敷き、中火で焼いていく。
  6. 6 蓋をして、片面5分ほど焼いたら、蓋を取り、裏返し、焼く(もう蓋はしないで下さい!カリッとするので…)
  7. 7 もう片面も5分ほど焼いて、取り出したら、食べやすい大きさにカットして、出来上がり!

きっかけ

ボリュームがあり、なおかつヘルシーなおかずを…と思い、作りました!

おいしくなるコツ

胸肉を均等な厚みに開くことで、火の通りも早くなり、キレイに出来ます!粉チーズは、焦げやすいので、弱火でじっくり焼いて下さい☆

  • レシピID:1560007283
  • 公開日:2014/01/25
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カテゴリ
鶏むね肉
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パーティー ダイエット ヘルシー 鶏胸肉
料理名
カツレツ
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つくったよレポート(1件)

  • まいを☆
    まいを☆
    2014/08/28 22:16
    香りがイイ!チキンチーズカツレツ
    揚げ過ぎて焦げちゃいましたが…サクサクで美味しかったです!ごちそうさまでしたV(^_^)V

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