あとのせ野菜で♪時短カレーライス レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
たまねぎは薄切りにします。
フライパンにたまねぎ、水を入れて火にかけます。
煮立ったら火を弱め、煮込みます。 -
2
たまねぎを煮込んでいる間に他の野菜の準備をします。
にんじんは皮をむき、小さめの乱切りにします。
アスパラは４ｃｍほどの長さに切り、ブロッコリーは小房に分けます。 -
3
②の野菜をシリコンのスチームケースに入れ、1分30秒、電子レンジで加熱します。
- 4 ①のたまねぎがしんなりしたら、カレールウを割り入れ、溶かします。
-
5
カレー皿にごはんをよそい、④のルウをかけます。
③の野菜、ツナ、ゆでたまごをのせます。
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シリコンスチーマーを使った時短カレーです♪