栄養満点！エビとブロッコリーのアボカドタルタル レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 アボカドの皮を剥いて種を取り、小さく切る
- 2 玉ねぎ半分をみじん切りにし、アボカドと混ぜる
- 3 オリーブオイル、マヨネーズ、塩、黒こしょうで味付けする（アボカドタルタル完成）
- 4 フライパンに水を少し入れてブロッコリーを蒸し焼きにする
- 5 お水がなくなったら残り半分の玉ねぎを入れ、オリーブオイルで炒める
- 6 塩コショウで味付けした後、粉チーズを上からかける
- 7 6を器に盛り付ける
- 8 フライパンにオリーブオイルを敷き、エビを炒める
-
9
器に盛り付けて上からアボカドタルタルをかけたら出来上がり！
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関連情報
- 料理名
- エビとアボカドのタルタルソース
スージー@シンプルライフ
料理、スイーツ、パン作りが趣味です。
糖質控えめで添加物を避けた、自然の食材を使ったレシピをいろいろ考えています。
ブログやYoutubeでは失敗した料理やエピソードも紹介しています。
ブログ→https://susie-simple-life.com/
Youtube→https://www.youtube.com/channel/UCM2CbGrnLt5F9wKANL2lhUQ
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