止まらない!オータムポエムのオイル和え☆ レシピ・作り方

止まらない!オータムポエムのオイル和え☆
  • 5分以内
  • 300円前後
青リンゴ
青リンゴ
春の訪れを感じる青菜オータムポエムは、茹でてしまわないで少しの水で蒸して栄養も全部いただきましょう!

材料(4人分)

  • オータムポエム 1袋
  • ふたつまみ
  • 大さじ2
  • ごま油 大さじ1

作り方

  1. 1 オータムポエムを3〜4センチ幅に切ります。
  2. 2 フライパンにオータムポエム、水、塩を入れフタをして強めの中火で3分火を通します。
  3. 3 1分そのまま蒸します。
  4. 4 ごま油を加えて混ぜたら出来上がり〜!

きっかけ

オータムポエムはこの食べ方が大好きです

おいしくなるコツ

強めの火でさっと火を通すのがコツです。

  • レシピID:1550011688
  • 公開日:2018/03/13

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カテゴリ
その他の野菜菜の花
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青菜 簡単 栄養
料理名
オータムポエムのオイル和え
青リンゴ
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