ヘルシーなシーチキン入りマヨドレ レシピ・作り方
材料（4～5人分人分）
- 低脂肪のマヨネーズ 大3
- 低脂肪のプレーンヨーグルト 大3
- ノンオイルシーチキンの缶詰 1缶
- バジル 少々
- 塩 少々
- 胡椒 少々
作り方
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1
材料はなるべく低脂肪のものを揃えます。
-
2
全部の材料をタッパーに入れて混ぜます。（分量はお好みで変えても大丈夫です。）ノンオイルのシーチキンならスープごと入れます。
-
3
混ぜたら完成。冷蔵庫に入れて1週間くらい保存できると思います。
味見をして物足りなかったら塩少々足してください。
-
4
とってもヘルシーなので、サラダにたっぷりかけて召し上がってください！
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- カテゴリ
- マヨネーズ系ドレッシング
- 料理名
- ヘルシーなシーチキン入りマヨドレ
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