カロリー抑えて★ショートパスタの明太子和え レシピ・作り方

カロリー抑えて★ショートパスタの明太子和え
  • 約10分
ミタ フーコ
ミタ フーコ
牛乳を入れる事で、明太子少なめ、マヨ少なめで、カロリーもお財布も抑えられます。

材料(2人分)

  • ショートパスタ 200g~
  • 明太子 1/2個
  • マヨネーズ 大1
  • 牛乳 大1
  • 黒コショウ 少々
  • マーガリン 小1
  • 塩(パスタ茹でる用) 適宜
  • 粉チーズ お好みで

作り方

  1. 1 パスタを塩でゆでます。
  2. 2 ボウルに明太子を皮から出す。

    マヨネーズを混ぜる。

    牛乳でのばす。
  3. 3 茹であがったパスタにマーガリンを入れ、馴染ませる。
  4. 4 パスタを②のボウルに入れ、混ぜて、粉チーズと黒コショウをふったら出来上がりです。

きっかけ

明太子を牛乳とマヨネーズでのばしてパスタと絡めました。

おいしくなるコツ

明太子少なめなので、粉チーズで塩加減調節してください。 牛乳が入るので、サラッとして馴染みやすいです。

  • レシピID:1550001629
  • 公開日:2011/12/13
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カテゴリ
マカロニ・ペンネ
関連キーワード
明太子 パスタ マカロニ ショートパスタ
料理名
ショートパスタの明太子ソース和え
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つくったよレポート(2件)

  • ももぱん0519
    ももぱん0519
    2019/07/29 22:46
    カロリー抑えて★ショートパスタの明太子和え
    パスタにソースが絡めやすかったです♪
  • いのせいさん
    いのせいさん
    2018/04/23 22:11
    カロリー抑えて★ショートパスタの明太子和え
    牛乳をいれる方法なんてあるんですね、ありがとうございました!

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