現在地

簡単で美味しい!ダイエットにおからクッキー♪ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
47

11

簡単だった

3

節約できたよ

3

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料天板2枚人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単で美味しい!ダイエットにおからクッキー♪
  • 300円前後

オカラクッキーダイエット。自分で作れば美味しくて安い!これってナッツ入り?と良く聞かれるくらい美味しいんです♪

作り方

  • 1

    乾燥おからを作る。カラカラになるまで炒る。お勧めはホットプレート。テレビを見ながら30分くらいで60-70gになります。

  • 2

    カラカラのおから、少し塊の部分もあります。気になる方はフードプロセッサーなどで細かく砕くとサラサラになります。

  • 3

    バターを大き目のボウルに入れ、半分溶け出すくらいに(1分くらい?)レンジで温め、そこに砂糖を入れ、泡だて器で混ぜます。

  • 4

    そこに卵を入れ、泡だて器で力いっぱいまぜ、綺麗なペースト状にします。そこに乾燥おからと、ホットケーキミックスを入れます。

  • 5

    手を大きく開き、つめを立てるようにしてがーっ!!と混ぜます。ほろほろっとしてきたら、4等分くらいにしてまとめていきます。

  • 6

    まとまらなかったら、牛乳を少しずつ加えてまとめ、逆にべたべたっとしていたら、小麦粉をふるい入れながらまとめます。

  • 7

    ラップを使いながら棒状にまとめます。一口大がよければ、お寿司の細巻きくらいに。ちょっとまとめづらかったら太巻きくらいも◎

  • 8

    冷凍庫で2時間くらい冷やしてから、取り出し、5-6ミリ幅に切ります(それ以上薄いとボロボロっとなってしまうかも)。

  • 9

    天板に並べ、170度に余熱しておいたオーブンで25分焼きます。きつね色になるまで焼きます。良く冷まして出来上がりです。

きっかけ

ホットケーキミックスを使い、簡単に美味しいレシピを考えました。材料も、卵1個、おから一袋など、作りやすくしてあります。

おいしくなるコツ

乾燥おからは冷凍出来ますので時間が有るときに作っておくと良いです。黒糖やココアを使うときつね色がわかりにくいという難点が(^^;あたたかい飲み物と一緒に食べると、お腹の中でほんわり膨らみ、お腹いっぱいになります。是非お試し下さい(^^)

レシピID: 1550000250

公開日:2011.01.28

おすすめの公式レシピPR

つくったよスタンプ 17件

おいしかった 11

最近スタンプしたユーザー

  • ましろーん
  • はたなか!
  • 奈緒美9276
  • ともかめこ
簡単だった 3

最近スタンプしたユーザー

  • まゆ3520
  • mkno0877
  • momomomotchi
節約できたよ 3

最近スタンプしたユーザー

  • れー05
  • mei8593
  • ぷぅ3861

つくったよレポート 30件(27人)

  • 2017.12.04

    簡単で、素朴な味で美味しかったです☆また作りますね!

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2017.04.30

    しっとり焼けました☆

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2017.03.02

    簡単に美味しく出来ました。
    ありがとうございます!

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2016.02.23

    ご飯ものは人並みに作れるのに、お菓子作りはとにかく苦手!そんな私でも美味しく作れました!
    サクサクして香ばしいです。ヘルシーで妊婦のおやつに最適です!

    すごくおいしそうな写真!大成功ですね♪元気な赤ちゃん産んで下さいね~!!ありがとうございました!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
おからクッキー
料理用途
普段の料理 贈り物 妊婦さん

あなたにおすすめの人気レシピ

スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
【Google アシスタント×楽天レシピ】レシピ探しをちょっと楽しく便利に♪

▲簡単で美味しい!ダイエットにおからクッキー♪のページ上部へ