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イカとブロッコリーの炒め物 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
イカとブロッコリーの炒め物
  • 500円前後

さっぱりとした味の炒め物

作り方

  • 1

    するめいかは1センチの輪切りに、エンペラの部分も1センチ幅に切る。

  • 2

    ブロッコリーは小分けにする。
    鍋に水を沸かし下茹でする。1分ほど茹でたらザルに開けて水を切る。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルを熱してするめいかを炒め色が変わってきたらブロッコリーを入れ、鶏ガラスープの素、塩を入れ絡めたら出来上がり。

きっかけ

夕食の一品

レシピID: 1540023176

公開日:2020.10.22

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