イカとブロッコリーの炒め物 レシピ・作り方

イカとブロッコリーの炒め物
  • 約30分
  • 500円前後
・ピクルス・
・ピクルス・
さっぱりとした味の炒め物

材料(2人分)

作り方

  1. 1 するめいかは1センチの輪切りに、エンペラの部分も1センチ幅に切る。
  2. 2 ブロッコリーは小分けにする。
    鍋に水を沸かし下茹でする。1分ほど茹でたらザルに開けて水を切る。
  3. 3 フライパンにオリーブオイルを熱してするめいかを炒め色が変わってきたらブロッコリーを入れ、鶏ガラスープの素、塩を入れ絡めたら出来上がり。

きっかけ

夕食の一品

  • レシピID:1540023176
  • 公開日:2020/10/22

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