ササミとニンニクのこくうまヘルシー炒め レシピ・作り方
材料（１－２人分）
作り方
-
1
ササミは筋をとり、半分に切ります。食用袋にササミと塩麹を入れてもみます。３０分以上置きます。
すぐに料理しない場合は冷蔵庫で保管してください。
- 2 ニンニクの皮をむき、半分に切り芽をとります。
-
3
フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニク、ササミを入れて中火で炒めます。ドライバジル、ドライパセリを入れ炒めます。ササミに火が通ったら火を止めます。
- 4 器にもります。味が足りない場合はお好みで塩を足してください。
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SaYu✳︎mama
食べるの作るの大好きです☆
健康のため野菜多め、低糖質なメニューを日々考えて作ってます。
なるべく簡単で美味しいメニューを目指しています。
低糖質以外にも気に入ったご飯、スイーツも投稿していきます。
オイルはオリーブオイルが多いですがサラダ油でも代用可能です。
皆様にも気に入ってもらえるメニューがあれば嬉しいです。
よろしくお願いします^ - ^
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