カブの葉と大根の和風オートミール 約170kcal レシピ・作り方

カブの葉と大根の和風オートミール 約170kcal
  • 5分以内
  • 100円以下
ハシ@猫暮らし
ハシ@猫暮らし
サーモスのスープジャー400mlで作る分量です。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
  2. 2 鍋にオーツ以外の材料を入れて沸騰させます。
  3. 3 火を止めて、オーツを入れ良く混ぜます。
  4. 4 再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
  5. 5 よく混ぜてお召し上がりください。

きっかけ

美味しい和風オートミールが食べたくて塩昆布を使ったレシピを考えました。

おいしくなるコツ

物足りなさを感じる場合は七味をかけて食べると美味しいです

  • レシピID:1540017390
  • 公開日:2019/04/09
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カテゴリ
スープジャー食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食その他のお弁当(大人用)塩昆布
関連キーワード
スープジャー オートミール お弁当 塩昆布
料理名
カブの葉と大根の和風 オートミール
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