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和風・焼き鮭とネギ オートミール 約180kcal レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
和風・焼き鮭とネギ オートミール 約180kcal
  • 100円以下

※サーモスのスープジャー400mlで作る分量です。

作り方

  • 1

    予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。

  • 2

    鍋にロールドオーツ以外の材料を入れて沸騰させます。

  • 3

    火を止めて、ロールドオーツを入れて再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨てて、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。

  • 4

    よく混ぜてお召し上がりください。

きっかけ

半分食べきれなくて冷蔵庫に残しておいた焼鮭を美味しいオートミール粥にしたくて考えました。

おいしくなるコツ

長ネギの青い部分も使うと良い臭み消しになり、美味しくなると思います。

レシピID: 1540017074

公開日:2019.02.24

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料理名
和風・焼き鮭とネギ オートミール
料理用途
普段の料理 おでかけ

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