和風・焼き鮭とネギ オートミール 約180kcal レシピ・作り方

和風・焼き鮭とネギ オートミール 約180kcal
  • 5分以内
  • 100円以下
ハシ@猫暮らし
ハシ@猫暮らし
※サーモスのスープジャー400mlで作る分量です。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
  2. 2 鍋にロールドオーツ以外の材料を入れて沸騰させます。
  3. 3 火を止めて、ロールドオーツを入れて再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨てて、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
  4. 4 よく混ぜてお召し上がりください。

きっかけ

半分食べきれなくて冷蔵庫に残しておいた焼鮭を美味しいオートミール粥にしたくて考えました。

おいしくなるコツ

長ネギの青い部分も使うと良い臭み消しになり、美味しくなると思います。

  • レシピID:1540017074
  • 公開日:2019/02/24

関連商品

あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
スープジャー低カロリー主食その他のお弁当(大人用)鮭全般
関連キーワード
スープジャー オートミール お弁当
料理名
和風・焼き鮭とネギ オートミール
ハシ@猫暮らし
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る