和風・焼き鮭とネギ オートミール 約180kcal レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール（ロールドオーツ） 30g
- 水 250ml
- 和風だしの素（顆粒） 小さじ1
- 醤油 小さじ1/2
- 焼き鮭（手でほぐす）切り身の半分 40g
- 長ネギ（小口切り） 10cm分
- 冷凍オクラ 20g
作り方
- 1 予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
- 2 鍋にロールドオーツ以外の材料を入れて沸騰させます。
- 3 火を止めて、ロールドオーツを入れて再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨てて、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
- 4 よく混ぜてお召し上がりください。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 和風・焼き鮭とネギ オートミール
ハシ＠猫暮らし
30代・猫と暮らす会社員の、サーモス・スープジャーで作るオートミールの超お手軽簡単なレシピです。オートミールがもっと広まり、日本でも色んなメーカーのオートミールを気軽に買える日を夢見ています。薄めの味付けが好きなので、実際に料理をする際はお好みで塩や砂糖を調節してくださいね。オートミールブログはこちらhttps://plaza.rakuten.co.jp/oatmealsoupjar/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
