チーズとろ～り☆ささみのパン粉焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
ささみは、筋を取る。
開いて麺棒で薄く伸ばす。 - 2 両面にかるく塩、こしょうする。
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3
ピザ用チーズをのせる。
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4
チーズにささみをかぶせて包む。
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5
小麦粉,溶き卵
パン粉をつける。 -
6
フライパンを熱し、オリーブオイルを入れる。ささみを入れる。
弱火で蓋をして焼く。
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7
両面に焼き色がついたら、蓋を開ける。
弱火で1～2分焼く。（水分を飛ばす） -
8
皿に盛り付ける。
切ったトマト、きゅうりを添える。 -
9
ケチャップ、ソース
水を入れて混ぜ、かけて食べる。
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- カテゴリ
- ささみ夕食の献立（晩御飯）簡単夕食
- 料理名
- ささみのパン粉焼き
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みはるん☆2020/05/15 19:11
パン粉をつけて焼くという発想がなかったです！揚げるよりヘルシーで、子ども達もパクパク食べてくれました(^^)
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フライパンでこんがり焼きます☆