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美味しくダイエット!簡単ドライおからサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
美味しくダイエット!簡単ドライおからサラダ
  • 300円前後

全然おから臭くなくてビックリ!(≧▽≦)ノ美味しくダイエットできちゃうおからサラダですよ~!満腹感ハンパない!

作り方

  • 1

    スーパーのお豆腐売り場に売っていたこちらを使用しました。

  • 2

    牛乳を耐熱容器に入れてレンジでチンして、沸騰させ、(吹きこぼれ注意です)ボールに入れたドライおからにかけ、よく混ぜ合わせます。ボソボソした感じになります。

  • 3

    マヨネーズ、からし、塩コショウ、レモン汁を合わせ、2によく馴染ませます。

  • 4

    刻んだトマトときゅうりを3に混ぜたらできあがりで~す!

きっかけ

おからを買いに行ったら、ドライおからを発見したので、サラダを作ったらめちゃ美味しかった!

おいしくなるコツ

他の野菜でアレンジ自在なので、飽きずに毎日食べられるダイエット食!生おからと違って、ドライおからなので、保存も長期可能です。是非「ドライおから」を買いに行こう!

レシピID: 1540011059

公開日:2014.08.15

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関連情報

料理名
ドライおからサラダ
料理用途
普段の料理 おつまみ

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