美味しくダイエット!簡単ドライおからサラダ レシピ・作り方

美味しくダイエット!簡単ドライおからサラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
アリエルmf666
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全然おから臭くなくてビックリ!(≧▽≦)ノ美味しくダイエットできちゃうおからサラダですよ~!満腹感ハンパない!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 スーパーのお豆腐売り場に売っていたこちらを使用しました。
  2. 2 牛乳を耐熱容器に入れてレンジでチンして、沸騰させ、(吹きこぼれ注意です)ボールに入れたドライおからにかけ、よく混ぜ合わせます。ボソボソした感じになります。
  3. 3 マヨネーズ、からし、塩コショウ、レモン汁を合わせ、2によく馴染ませます。
  4. 4 刻んだトマトときゅうりを3に混ぜたらできあがりで~す!

きっかけ

おからを買いに行ったら、ドライおからを発見したので、サラダを作ったらめちゃ美味しかった!

おいしくなるコツ

他の野菜でアレンジ自在なので、飽きずに毎日食べられるダイエット食!生おからと違って、ドライおからなので、保存も長期可能です。是非「ドライおから」を買いに行こう!

  • レシピID:1540011059
  • 公開日:2014/08/15

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カテゴリ
低カロリーおかず夕食の献立(晩御飯)きゅうりおから豆腐サラダ
関連キーワード
ドライおから ダイエット 簡単 おからパウダー
料理名
ドライおからサラダ
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