お弁当に。キャベツたっぷりメンチカツ レシピ・作り方
材料（15個分人分）
作り方
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1
玉ねぎをみじん切り、キャベツは千切りにする。（芯も入れる場合はみじん切りに）
レンチン３分かけて、シナシナにさせます。
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2
ひき肉に
玉子、おからパウダー、牛乳、あら熱をとったキャベツ、玉ねぎを入れ混ぜ捏ねます。
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3
●のついた材料を入れ混ぜます。
お弁当カップ大くらいの大きさに丸めて、●の液体をつけてからパン粉をまぶして揚げ焼きにして完成です。
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4
タッパに入れるなどして冷蔵庫に入れてください。
お弁当に入れるときは、750Wで
レンチン１分くらいです。
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- カテゴリ
- 作り置き・冷凍できるおかずメンチカツ
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komyumyu2013/10/20 00:47
キャベツと玉ねぎたっぷりで美味しかったです！お弁当用にたくさん作り置きが出来て助かります＾＾
レシピへのコメント
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キャベツたっぷりでどうぞ。
冷凍保存出来ます。