かぼちゃとじゃがいもの卵のせ レシピ・作り方

かぼちゃとじゃがいもの卵のせ
ほっけ2
ほっけ2
ヘルシーです

材料(1人分)

作り方

  1. 1 卵をボウルに入れ、菜箸でときます。
  2. 2 フライパンに油をしき、②をいれ、中火で火が通るまで焼きます。
  3. 3 焼きあがったら、フライパンから取り出します。
  4. 4 スチームケースにじゃがいもとかぼちゃを入れ、電子レンジに3分位セットします。
  5. 5 じゃがいもの皮をむき、マッシャーでじゃがいも・かぼちゃをつぶします。
  6. 6 ⑤に塩・こしょうを加えます。
  7. 7 ⑥のうえに③をのせ、ケチャップをかけたら完成です。

きっかけ

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  • レシピID:1540005805
  • 公開日:2012/11/03
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