ヘルシーとりむね肉のから揚げとレンジで玉ねぎマリネ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 とりむね肉を食べやすい大きさに切り、砂糖をもみこみ、しょうゆをまぶす。味は単純な穂がマリネに合います。
- 2 薄力粉をまぶして混ぜた後、片栗粉をまぶす。油で揚げる！これでかりかりのから揚げができます！
- 3 玉ねぎは繊維に垂直に千切り。にんじんも千切り。レンジでチン。８００Wでなら３分。
-
4
あったかいうちに※の調味料をあわせて混ぜる。
から揚げに添えてどうぞ！
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- カテゴリ
- その他の鶏肉
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- とりむね肉のから揚げマリネ
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