オーブンで★揚げないから揚げ レシピ・作り方

オーブンで★揚げないから揚げ
リンゴ飴(´・ω・`)v
リンゴ飴(´・ω・`)v
オーブンで作るのでヘルシーです♪

材料(2人分)

  • 鶏もも肉 200g
  • ★ショウガチューブ、ニンニクチューブ 各小さじ2
  • ★醤油、酒 各大さじ2~3
  • ★溶き卵 大さじ2
  • サラダ油 適量
  • 片栗粉 適量
  • 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1 鶏もも肉は、1口サイズ大に切って塩こしょうしておく
  2. 2 ★を混ぜ合わせてビニール袋に入れて、手順1の鶏肉も入れて揉みこみ、1時間ほど冷蔵庫で寝かせる
  3. 3 鶏肉に片栗粉をまぶし、鉄板にのせてサラダ油を回しかける
  4. 4 250度に予熱したオーブンで20分ほど加熱すれば完成

きっかけ

ヘルシーな唐揚げが食べたくて★

おいしくなるコツ

加熱時間はお使いのオーブンにより加減してください

  • レシピID:1540003944
  • 公開日:2011/12/28
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料理名
からあげ
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つくったよレポート(4件)

  • mariron★
    mariron★
    2014/06/24 18:49
    オーブンで★揚げないから揚げ
    おいしくできました♪ごちそうさまでした。
  • ゆっぷりん☆
    ゆっぷりん☆
    2013/01/30 12:35
    オーブンで★揚げないから揚げ
    揚げるよりあっさりで食べやすかったです!また作ります+゚。*(*´∀`*)*。゚+
  • purie
    purie
    2012/03/10 10:25
    オーブンで★揚げないから揚げ
    ちょっと(だいぶ?)焦がしちゃいました次は時間短縮します…が味はおいしかったです~(焦げ部分以外は)
  • balitton
    balitton
    2012/01/24 16:38
    オーブンで★揚げないから揚げ
    うちのオーブンが200度までしか設定できなくて、
    カラッとはなりませんでした(涙)
    が、ジューシーで美味しかったです♪ また作ります!

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