レンジで一人分!脂肪燃焼スープ レシピ・作り方

レンジで一人分!脂肪燃焼スープ
  • 5分以内
  • 100円以下
hiroppy10
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いつも朝食にパンと一緒に頂いています。
低カロリーで朝から野菜もしっかり採れていいですよ。

材料(1人分)

  • セロリ 2センチくらい
  • にんじん 2センチくらい
  • たまねぎ 1/8個
  • ピーマン 1/8個
  • ミニトマト 1個
  • キャベツ 1/8枚
  • ★ 水 100cc
  • ★ 粒状コンソメ 小さじ1/4
  • ★ しょうゆ 小さじ1/4
  • ★ チューブしょうが 0.5センチくらい
  • ★ 一味唐辛子 少々
  • ★ スパイス(ローリエ、タイムなど) 少々
  • ★ 塩、こしょう 少々

作り方

  1. 1 野菜をそれぞれ食べやすく切る。(※出来るだけ薄切りにした方が食べやすいです。)
  2. 2 耐熱容器に1で切った野菜と★印を入れて混ぜ合わせラップをしてレンジで2~3分加熱すれば出来上がりです。

きっかけ

ダイエットを始めて家族に迷惑をかけないようにと一人前ずつ作ろうと思ったのがきっかけです。

おいしくなるコツ

野菜をまとめて切っておいて1回分ずつセットにして冷凍保存しておくと便利です。

  • レシピID:1540001812
  • 公開日:2011/07/06
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野菜スープ
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脂肪燃焼 スープ レンジ 野菜
料理名
脂肪燃焼スープ
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つくったよレポート(1件)

  • ゆきのここゆき
    ゆきのここゆき
    2011/09/15 19:30
    レンジで一人分!脂肪燃焼スープ
    あった野菜だけで作りましたが、スープがレンジだけで美味しくできてました。洗い物も少なく、短時間ででき嬉しいです。ありがとうございました。

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