ささみでヘルシー❤ニラ玉とじ～ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- ささみ 4本
- 卵 2個
- ニラ 1束
- しめじ （無くてもOK) 1パック
- めんつゆ（2倍濃縮タイプ使用） 120～150CC
- ★和風粉末だし 小さじ1強
- ★砂糖 小さじ1～2
- ★みりん 大さじ1
作り方
- 1 ささみは筋を取り一口サイズに切る。ニラは3cm、玉ねぎは薄切り、しめじはほぐしておく。
- 2 フライパンにだしを入れ、ささみを入れ、次に卵以外の具材、★印を入れ、蓋をして少し煮る。
- 3 具材がくたっとなったら、溶き卵をまわし入れ蓋をして卵が半熟になったら出来上がり♪
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関連情報
- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- ニラ玉
ぢゃんきよ
はじめまして￫ܫ￩o)ノ
お酒大好き！ラーメン大好き！
こんな、ぢゃんきよなのでレシピは
おつまみ系が多いかと(*ﾉω＜*)ｱﾁｬｰ♪
お料理はあまり得意ではありません・・・
けど、簡単＆おいしいをモットーに毎日、楽しく
お料理しています♪
ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
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ご飯におつまみにとってもよく合う一品！