大絶賛☆油使用なし我が家のカリカリ唐揚げ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 一口大に鶏肉を切る
- 2 醤油・にんにく・みりんを混ぜて３０分ほど肉につけておく
-
3
オーブンの余熱を入れておく。
焼く前にコンソメ固形を水でとかして、肉を１つづつコンソメ水につける。つけたら小麦粉にまぶす。 - 4 １８０度のオーブンで15分焼いて出来上がり。
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油を使わないヘルシー唐揚げ♪