５分で簡単♪♪こんにゃくの炒め煮 レシピ・作り方
- 5分以内
- 500円前後
かりそめ太郎
こんにゃくには食物繊維やカリウムカルシウムなどの栄養素が含まれています。とくに食物繊維はお腹の調子を整えて便秘解消にも♪肥満や糖尿病などの予防効果があるそうです
材料（5人分）
作り方
-
1
フライパンに油と同じ大きさにカットしたこんにゃく人参ちくわを入れ炒め全体に火が通ったら⭐を加えて3分ほど炒めごま油と指でひねりながらのいりごまを加えひとまぜし出来上がり(*^^*)
- 2 冷めると味がもっとしみるので作り置きやお弁当にも♪♪一味や糸唐辛子をかけても美味しいです(*^^*)
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関連情報
- 料理名
- こんにゃく炒め
かりそめ太郎
こんちゃ( *´艸｀)
片手間ではありますが料理研究家としても活動しております。
この度、他お料理サイトからお引越してきましたです＠＾－＾＠
時間のあるときに、少しずつ引っ越します。
あまりお料理アップできませんが
みなさんのお料理を参考に日々がんばります。
よろしくです('ω')ノ
お引越しの際
そのままコピー貼りなので言葉が変です
ご容赦ください♪♪
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