青シソじゃこのさっぱり冷奴 レシピ・作り方

青シソじゃこのさっぱり冷奴
  • 5分以内
つやこさん@レシピ投稿お休み中
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爽やかな紫蘇とカルシウムがとれます

材料(1人分)

作り方

  1. 1 青シソは洗って水けをふいて千切りor好みの大きさに手でちぎる。豆腐はパックからとりだし、ザルにあげて水分を切る。
  2. 2 水分をきった豆腐をさらに盛り付け、青しそ、ちりめんじゃこをトッピングする。
  3. 3 2にポン酢をかけて頂く。
    アレンジ、ラー油ごま油をかけてピリ辛で頂いてもおいしいです。

きっかけ

昼食や朝食にさっとつくれて大豆イソフラボンたっぷりの栄養をとりたかったので。

  • レシピID:1530019610
  • 公開日:2021/07/14
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冷奴
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つくったよレポート(7件)

  • あけぼのマジック
    あけぼのマジック
    2022/09/26 10:09
    青シソじゃこのさっぱり冷奴
    美味しく頂きました(*^^)v
    素敵な1週間を♡
  • はじゃじゃ
    はじゃじゃ
    2022/08/15 22:13
    青シソじゃこのさっぱり冷奴
    カルシウムも摂れてしそが爽やかで美味しかったです(*^-^*)
    レシピありがとうございます☆
    ご馳走様でした♪
  • もく子
    もく子
    2021/12/10 10:19
    青シソじゃこのさっぱり冷奴
    つやこさんこんにちは♪昨日は暖かかったので冷奴いただきました。サニーレタスで、さっぱりして美味しかったです!ブログ読みました。春大根、キャベツ順調ですね♡
  • libre*
    libre*
    2021/11/24 22:28
    青シソじゃこのさっぱり冷奴
    美味しいでした☆ありがとうございました♡

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