大豆ミートとブロッコリーのチリソース炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- ☆大豆ミート(ブロックタイプ) 10個
- ☆片栗粉 大さじ2
- ブロッコリー 1/2株
- スイートチリソース 大さじ3
- サラダオイル 大さじ1
作り方
-
1
下処理をした大豆ミートに軽く片栗粉を塗したらオイルをひいたフライパンで炒め、焼き色が付いてきたら小房に分けたブロッコリーを加えて更に炒めます。
-
2
ブロッコリーに火が通ったら、チリソースを加えて具材に絡ませ、火からおろします。
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