カロリーコストダウン！ちくわで筑前煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
材料を切り揃えておきます。
こんにゃくは味がしみるようにちぎります。
-
2
絹さやは筋をとり、大きいものは半分に切り絹さやは別に下茹でしておきます。
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3
鍋に絹さや以外の材料を入れAを入れ火にかけます。
-
4
沸騰したら弱火にして灰汁をとりつつ30分程煮込んで最後に絹さやを入れて完成です。
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- 料理名
- 筑前煮
シェフまーさん
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